Herramientas y recursos para trabajar el desarrollo emocional.

A continuación, se ofrecen una serie de actividades dirigida a su práctica en el aula por parte del docente. Agrupadas en tres grandes ámbitos, se intenta ofrecer un abanico de actividades con las que trabajar algunas de las temáticas que hemos considerado más necesarias.

1. Trabajar las emociones:

a) Cómo reconocer las emociones en uno mismo.

Es fundamental en este proceso de aprendizaje que los alumnos sepan reconocer las distintas emociones que afloran en ellos en su día a día.  Así, aquí se ofrecen unas actividades y un taller con el que se puede iniciar estas prácticas.

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      Gracias a la editorial Palabras Aladas podemos realizar en nuestra clase con nuestros alumnos un taller para trabajar las emociones. Se ofrece de forma gratuita la guía para realizar el taller, materiales y un diploma que se proporciona al alumnado. http://www.palabrasaladas.com/di_lo_que_sientes/taller.html

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      Encontramos en el siguiente enlace web un cuadernillo en el que con nuestros alumnos, a través de actividades muy sencillas con imágenes expresivas, podemos trabajar la felicidad, la tristeza, el miedo, la vergüenza y la rabia. Además, se incluyen apartados en los que ellos mismos han de indicar cuándo se sienten así y por qué. file:///C:/Users/User/Desktop/Downloads/como_me_siento.pdf

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      Mímica: de forma sencilla pero entretenida podemos trabajar las distintas emociones con nuestros alumnos a través de la mímica. En una caja, incluimos carteles con diferentes emociones como feliz, enfadado, triste, sorprendido, emocionado, asustado, aburrido, decepcionado, orgulloso, amoroso, etc. Por turnos, cada alumno deberá representar la emoción que le haya tocado, descubriendo él mismo como siente esa emoción y conociendo cómo la perciben el resto de compañeros. Del mismo modo, se puede realizar haciendo grupos de alumnos. De esta forma, veríamos como una misma emoción puede expresarse de forma distinta dependiendo de la persona.

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      La rueda de las emociones: con esta actividad los alumnos podrán crear una ruleta con las diferentes emociones de su día a día. Al llegar a clase, cada niño tendrá su ruleta y podrá indicar qué sensación tiene, por qué y cómo podría cambiarla en caso de ser necesario.

-          Desde el gobierno de Canarias, se pone a disposición del público una obra formada por 4 lecturas en las que se trabaja el descontrol emocional,  la empatía y la tristeza entre otras tantas emociones. En el siguiente enlace se accede al recurso. https://emocreativos.files.wordpress.com/2013/03/cuentos-educacic3b3n-emocional.pdf

-          A través de películas y de forma muy amena para los niños, podemos trabajar las emociones. En este caso, hay muchas películas conocidas con las que trabajar las emociones, pero destacamos “Home: hogar, dulce hogar”. En esta película los alumnos pueden cerciorarse de la importancia del respeto a los demás y hacia aquellos que son diferentes a nosotros mismos. Además, Oh, uno de los personajes, va cambiando su color de piel en función de las diferentes emociones que tiene, elemento que podemos abordar desde múltiples actividades. Añadimos a continuación una serie de películas en las que podemos descubrir qué trabajar con cada una de ellas. http://www.fotogramas.es/peliculas-para-ninos-cine-infantil/10-peliculas-para-desarrollar-la-inteligencia-emocional-de-tus-hijos

b)  Cómo reconocer las emociones en los demás.

Tan importante es que nuestros alumnos sean capaces de reconocer en ellos mismo sus emociones y aprender a gestionarlas y dominarlas, como es que sean capaces de reconocer y respetar los estados de ánimo y las emociones de los demás. La asertividad es una capacidad que ha de desarrollarse, trabajarse y ampliarse a lo largo de la vida, siendo estas edades las más idóneas para inculcar la importancia de todo ello.

La obra social la Caixa ha creado un recurso web con el que los alumnos no sólo van a trabajar las emociones en los demás, si no que van a trabajarlas de forma multicultural. El objetivo de esta herramienta es que los niños conozcan que hay muchas culturas en el mundo, con características específicas, pero que todas las personas tenemos sentimientos y se han de respetar, independientemente de la cultura a la que pertenezcan. Es una herramienta muy interesante ya que trabaja la multiculturalidad y, en un mundo tan globalizado como en el que vivimos hoy en día, es una necesidad que nuestros alumnos desarrollen el respeto, la igualdad y tolerancia hacia cualquier ser humano.  El enlace es el siguiente: http://es.tiching.com/link/92989

c) Cómo gestionarlas y expresarlas.

La capacidad de poder gestionar las emociones, dominando la situación y ejerciendo nosotros mismos el control sobre ellas, es una tarea tan beneficiosa como dificultosa. Por ello, con actividades como las siguientes podemos in trabajando de forma muy sencilla este autocontrol en nuestros alumnos.

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     - El semáforo: esta actividad consiste en explicarle a los alumnos que cuando sientan que alguna emoción les hace descontrolarse, siga los siguientes pasos:

* Rojo: STOP. Se ha de quedarse quieto, parar antes de actuar. Se puede representar poniendo los brazos en cruz sobre el pecho, quedando quietos durante unos segundos o minutos para conseguir desconectar. Se puede pasear para que los primeros impulsos se bloqueen.

* Amarillo: en este color los alumnos han de respirar profundamente, inspirando y espirando varias veces durante unos minutos. Se debe pensar qué ha pasado, por qué y cómo me he sentido.

* Verde: en este momento, deben centrarse en encontrar una solución a lo ocurrido y si pueden llevar a cabo esa solución solos o necesitan ayuda.

-  En el siguiente enlace encontramos un blog en el que podemos trabajar siete actividades encaminadas a la autogestión y expresión de las propias emociones. Diferenciadas por edades, con sus explicaciones y materiales, encontramos estas actividades. http://jugamos.jimdo.com/din%C3%A1micas-de-autoconocimiento/